Herkes o zaman sonsuza kadar gider hissediyor. Sen işi yerine getirmek için çalışıyoruz mücadele ediyoruz, ama bu 3 saat geçti ve hiçbir sonuç için değil. Iyileşmek için - Eğer kötü bir çalışanın çünkü Ve vücudunuzun sadece uygun ve kısa birkaç gibi, bir mola ihtiyacı, ve, değil.
 Ama nasıl yapmalı? Tüm bunlardan sonra, siz gerisini ihtiyacınız olduğunu söyleyerek, çalışma gün ortasında gidebilirsiniz. Yani bir iş kaybedebilir. Ama bizim beyinlerimiz bir mola gerekir ve burada işyerinde doğrudan dinlenme nasıl bazı ipuçları bulunmaktadır.

 Iş yaratıcılık ilgili değilse, o zaman (sayılar ve rakamlar ile dokümantasyon yazma metin, iş davranmak) yoğun monoton çalışma dinlenmek için her zaman, başka bir eylemi gerçekleştirmek için gereken vardır. Örneğin, posta analiz, masaüstüne düzen getirmek.
 Bir meslektaşım ile konuşun. Bu utanç verici değil. Sen de hoş duygular olsun ve yeni bilgiler öğrenmek. Ana şey yer almak için değil - beş dakika iletişimi yeterli olacaktır.
 Eğer, o zaman silin istiyorum pek arkadaşlarınızla konuşmak durumunda ertesi gün için planlar hazırlıyor birkaç dakika, bunları yazmak.
 Rüya tatil ve deniz beş dakika geçirmek için yeterli birikmiş gerilimi rahatlatmak için. Son tatil geçirdim ne güzel hatırla.
 Yorgunluk sıkıcı bir işle, ancak fiziksel rahatsızlık ile sadece ilişkili ise, ekstra sadece bir mola gerekir.
 Bilgisayarın çok yorgun gözleri uzun bir çalışmadan sonra. Onlar için biraz sıcak-up yapın. Bilgisayarda açın gözlerini kapatarak, sonra yavaş yavaş pomorhay. Birkaç dakika tekrarlayın. Ana şey monitörde süre görmek için.
 Başka iyi tavsiye - taze havayı solumak, gökyüzüne bakmak bir pencere açmak. Vücudu boşaltılması için en iyi gelmiyor. Ve sadece birkaç dakika düşünmek gözlerinizi kapatın ve hiçbir şey, arkanıza yaslanın. Her şeyden önce, yetkililer size uyku olduğunu düşünmüyordu.
 Nedeniyle ofiste çalışırken, biz esas oturup olması, bizim kas sistemi ve omurga üzerinde kötü bir etkisi var. Dairesel hareketler boyun yapmak, Kalk ve dakika potyahnysya birkaç yürür. Eğer özel bir ofiste çalışıyorsanız, birkaç kez aşağı oturabilir. Komple solunum egzersizleri yapmam.
 Ve hiçbir şey işyerinde sıcaklık ve konfor gibi, verimliliği artırmaya yardımcı olur. Sevdiklerinize, sen izin, küçük çiçek odası ile getirilen sevimli heykelcik fotoğrafları: İstediğiniz şeyleri ve yollar çevreleyen gerekir. Sadece bir şey seçin. Hala bir iş değil, bir depo var. Ve sık sık saate bakmak yok - o zaman durmuş gibi görünüyor çünkü, kötü bir alışkanlıktır.
 Yetkililer daha iyi bir iş yapmak yardımcı olacaktır kırmak için bu, görünmez küçük. Sonuçta, vücudun bir çok dinlenmek yapabiliyor.