Her zaman şık, güzel ve çekici ve mutlu olmak isteyen kadınlar için tavsiye.

 Yüz tedavisinde nasıl 1.

 Başlamak için, tanımlamak cilt tipi.
 Normal hiçbir güçlük sahibini sunar. Böyle cilt üzerinde nadiren eksiklikler ve böylece hiçbir şey yapmak. , Soğuk suyla durulayın sert sabunlar ve havlu kaçının.
 Kuru cilt. Uyuşuk, erken kırışıklıklara, pullu, soluk, tahriş kolay.
? Bu cilt bakımı toplu - nemlendirici.
 Zeytinyağı gibi bitkisel krem ​​veya tonikler, yumuşatır ve nemlendirir. Kuru cilt ani sıcaklık değişiklikleri, buz, sıcak kompres, buhar banyoları, çok güçlü bronzluk tahammül etmez. Yıkama için sabun ve alkol içeren losyonlar kullanmak gerekli değildir.
 Yağlı cilt Özellikle burun üzerindeki geniş gözenekler, ile.
 Yağ kanalları sık sık akne breakouts oluşumunda siyah engellenir. Cilt kaba ve sık sık parlak olur.
? Yağlı ciltler için bakım toplu - temizlik.
 Yeterli su ve sabun ve sabun temizlemek için çok yakıcı ve su geçirmez olmamalıdır. Ayrıca alkol içeren bir toner veya losyon kullanabilirsiniz.
 Yağlı ciltler için iyi buhar banyoları, kompres ve maskeler.
 Kuru papatyası kaynatın. Sıcakken, bir kase dökün, buhar yamaçları ve nakryysya yüz havlusu yükselir. Yani 10-15 dakika oturun.
 Yağlı ciltler için çok iyi bir salatalık maskesi davranır: çırpılmış yumurta akı ile ince rendelenmiş salatalık karışımı. 15 dakika yüzünüzde tutun.
 Seboreik (akne) cilt teslim Çoğu sorun. Böyle bir kişi, özellikle sıcak, su sevmez. Hala yıkama KARAR, sonra soğuk suyla yapmak - soğuk su cildi sıkılaştırır ve gözeneklerin. Sen babaannemin eski tarifi kullanabilirsiniz - buz ot, nergiz, muz, öksürükotu, sarı kantaron ile yüzünüzü silin.
 , Sizin görüntüle beslenme. Akne vücudunuzdaki yaşa bağlı değişiklikler, ancak yanlış gıda sadece sonucu değil. Baş ağrısı için suda çözünür tablet de dahil olmak üzere "McDonald" güçlü çay ve kahve, tüm gazlı içecekler, sizin diyet çikolata, yağlı et, patates kızartması, pişmiş hamburger, gıda hariç. Cilt size teşekkür anlatacağım.
 Akne iklim bölgesi değiştirdikten sonra rastgele bir döküntü değilse, böyle güneyindeki bir gezi olarak, güzellik salonu, bir uzmana ziyaret etmelisiniz. Orada yüz temizlemek ve bakım cilt tipi için ise ilgili ipuçları verir.
? Tahriş cilt tozu ve temel tahammül etmez.
 Bundan daha da kötüleşiyor. Papatya ve nergis sağlayan anti-enflamatuar etkisi. Buna ek olarak, uhrevыmy döküntü ile baş yardımcı olmak için kozmetik bir çok şey var. Belirli bir ürünü tercih sadece bir güzellik danışmak unutmayın.
 Ve cilt nefes alsın. Okul ya da losyon mendil bir şişe yanınıza alın ve molalar için yüzünüzü silin.
 Yağlı akneye eğilimli ciltler sahipleri biraz şans, daha sonra diğer kırışıklıklar, yüz, genç uzun bakacağız - Ben tek bir şey söyleyebilirim, tüm sefalet rahatlatmak için.
 Vakıf, toz, maskeleme kalemler - hi sivilce ve tahrişleri. Allık, göz kalemi, rimel ve gölge kırma Sizin çanta? Ne için? İlk olarak, gözenekleri tıkar.
 İkincisi, parlak makyaj size çok emin değildir ve kaba bir görünüm onun düşük benlik saygısı gömer dikkat çekmek istediğinizi belirtir. Eğer sistem önünüzde koştu istiyorsun? Hayır mı? Sonra dikkatle birkaç kadın dergileri gözden geçirin.
? Make güzellik vurguluyor ve bunu gizlemek değil. Bu arada, ana servet - Doğal güzelliği ve gençlik. O ışıltı yok etmeyin.
 Kendi güzelliğini vurgulamak ister misiniz? Mürekkep, pastel eyeliner ve dudak parlatıcısı kullanın. Bunun için size fazlasıyla yeterli olacaktır.
 Nergiz veya papatya veya parlaklık ile kazık rujunun Dudak.
 Ağız köşelerinde çatlaklar önlemek için, dudaklar Bu kabarcıklar yayımlanan, eczanelerde satılan A vitamini yağ çözümü silin.
 Biz burun üzerinde toz tabakası koyarsanız, daha az fark olacağını düşünmek naif nelerdir? Ben vuracağım bir utanç - daha belirgin olacaktır. O parlamaya başlar. Ne yapalım? Her yerde sakla, burun kılı ve patlama dikkatini başka yöne etmektir.
 Küçük ağzı muhteşem kıvırcık saç vardır; uzatılmış burun klasik saç modeli gerektirir: serbest düşen saç, büyük bukleler haline kıvrılmış. Kesme tarafında yapmak daha iyidir, bu yüzden sivri burun hat değildir.

 Saçlar için 2. İpuçları

 Günde birkaç kez saçınızı (bireysel!) Fırça Tarak. gün yani karanfil saç tarakları görünce dehşete olmayın yaklaşık yüz tüyleri (bu normaldir), düşer. Bölünmüş biter kes.
 Kafam iyi bir şampuan.
 Sonra kolayca baş İyi şampuan, saç ve hava kepek oluşur. Şampuan zaman zaman değiştirilmelidir.
 Kepek taze bir eksikliği kafasına oluşur - size kış öğleden sonra kap, kap kalıcı yaz. Kepek da çikolata aşırı tüketimi sonucu olabilir.
 Özel bir şampuan ile muamele edilmektedir.
 Sıcak aylarda bir şapka olmadan gitmek. Doğrudan güneş ışığı altında uzun süre başınızı bırakmayın o panamkoy veya şapka kapsamaktadır. Ve kış şapka gitmek emin olun! Eğer pek çok sorun kendinizi teslim olduğunu.
 Saç ağır düşmeye başladı ise, kısa pidstryzhysya. Ve saç tipi sıkılaştırıcı melisa için pick up.
 Nasıl bir saç modeli seçmek için?
 Bir saç modeli güncelleyin. Biriyle her zaman yürüyün - bu sıkıcı. Aynada yüzüme iyi bak, saç yüz şekli konuşurken olduğunu düşünüyorum.
 Onlar inilti artık zaman ince yumuşak saçlar daha iyi görünüyorsun.
 Saç sert kıvrık ve iyi uzun bakmak.
 Kalın kaba saç kestirme vermek daha iyidir. Nadir Saç uzunluğu bir Kes - bu yüzden muhteşem bakacağız. Kıvırcık saç, farklı uzunluklardaki ipliklerini kesmek daha iyidir.
 Çoğu saç oval yüz - ortasında yan ayrılık, saç gevşek, hafif dalgalı, yukarı penye. Ama çalışmıyor burada patlama.
 Belirgin elmacık kemikleri ve geniş alnı bukleler yumuşak yüz.
 Kare yüz kulakların arkasında saç tarağı ne zaman alın ve yanaklar açık ki.
 Küçük yüzle - saç modları bunu gizlemek ve çerçeveli yok ki.
 Güçlü bir kişi ile - saç, ancak, alnı ve yanakları kapsamaktadır.
 Saçı kısa ve yukarı penye eğer bir yuvarlak yüz daha iyi bakmak istiyorum.
 Uzatılmış yüz çerçeve saç dalgalı gerekir. Alın patlama nedeniyle azalır.
 Eğer bir şey tercih yapamıyorsanız, bir ana kuaför poradsya. O bir şey isteyen, gözü yaşadı.

 Eller ve ayaklar için 3. bakımı nasıl

 Bunlar yıkanmalıdır. Eller sokak eve gelmek her zaman. bacaklar bir duş almak için hiçbir alışkanlık olduğunda gece yatmadan önce her gün.
 Sıcak su iyi, ama soğuk değil ellerinizi yıkayın.
? Soğuk su eller kaba ısı yapar - yumuşak.
 Cilt yapmak banyosu yumuşatmak için - su nişasta yakmak cam bir çay kaşığı, elde edilen macun litre sıcak su ile seyreltilmiş ve 10-15 dakika boyunca bu çözelti içinde el tutun. Sonra nemli cilt besleyici krem ​​uygulayın.
 Tırnak çevresindeki deri çatlakları, gül kalça yağ parmak uçlarını yağlamak, bu eczanelerde satılmaktadır. Sonuç sürpriz - çatlaklar kaybolur bir gün.
 Eller ter, bu tepsileri deneyin - su sirke 3 çay kaşığı 1 litre. 5 dakika olmalıdır, örneğin su içinde elleri tutun.
 Çiviler düzgünce, pidpylyani temiz ve her zaman aynı uzunlukta olmalıdır. Eğer yanlışlıkla bir çivi kırdı Eğer, hiçbir hasar gibi diğer dokuz, ayrıca pidpylyaty var.
 Şimdi renk. Parlak kırmızı - saldırganlık rengi. Yeşil Siyah, mavi - Eğer dikkat çekmek istediğinizi gösterir, ama emin değilsin. Kendi kompleksleri tüm gösteri vыpyachyvay değil. Schoolgirl parlak boyalı çivi sıkışmış değil. Daha soluk pembe tonları almak. Bu, güzel kışkırtıcı değil, ve öğretmenler prycheplyatsya yok.

 4. Watchers izlemek için nasıl

 Boyunuza eksi yüz - normal kilolu olarak tanımlanır. Dar kemik ve küçük kas oranı biraz daha düşük olacaktır. Geniş kemikler ve atletik ağırlık her durumda büyük şişman olmamalı olabilir - bu vücut için çok iyi ve hem fiziksel hem de zihinsel sizin için en zor değildir. Genç gövde genişlik değil, büyümek gerekir.
 Kilolu olduğu için güçlü nedenleri vardır. travmatik beyin hasarı, metabolik bozukluklar, çeşitli hastalıklar, kalıtım sonuçları. Diğer tüm durumlarda, bu obeziteye karşı savaşta gereklidir.
? Sadece onların menü göz çünkü gösterilmeyen Radikal-tipi yöntemleri açlık ya da vejetaryen.
 Iyi, tahminler, krem, mayonez, yağlı et (özellikle domuz), sosis, konserve yağda balık ve fındık, çikolata, şeker, tatlılar, bisküvi, patates, ekmek, tüm pişmiş ve sert - diyet, yüksek kalorili gıdalar ekarte tuzlu. Sen menü, düşük yağlı süt, yoğurt ve peynir, yağsız sığır eti programı, tavuk ve tavşan eti, balık çeşitlendirmek. Daha taze otlar, sebze ve meyve yiyin. Sen tereyağı (günde 10 gram), şekersiz içecekler ve meyve içecekler gelemez. Bu yağ alkol, özellikle bira birikimini teşvik.
? Eğer bir kaç hile hatırlamak gerekir diyetin yararlı etkisi vardır. Diyet - Oruç ve başka tek ürün yerine değildir.
 Örneğin, yerine tatlı çay ile bir sandviç akşam bir muz ve iki elma yemek. Bitkisel yağ ile yeşil salata (salatalık, domates, biber) - mayonez ile pişmiş tavuk parçası yerine salata "Olivier" - yerine yerine kızarmış Burger ekmek, peynir dilim, bir.
 Bir hafta değil, bir ay, ve yaşam için - ki böyle bir diyet kerede kurun. Şeker veya tereyağı iptal sert verir ve sosis ile gece sandviç rüya ise, o zaman bu sandviç, ama pobyvaysya yiyin.
? Ve unutmayın: her şeyi yemek, ama küçük miktarlarda olabilir.
 Blog kabul edilmesi ve titizlik için bir puan oldu.
 Bir şey işe yaramazsa, atmayın. Bugün hiçbir güç, yarın görünecektir.
 Zvazhuysya her gün, kahvaltıdan önce sabah haftada bir kez.
 , Vidvolikaysya sürekli gıda hakkında düşünmeyin - tüm sonra, televizyon seyretmek, radyo dinlemek, ders öğretmek!
 Sen iyi bir ruh hali korumak gerekir. Eğer üzücü bir durum olacak olursa, hiçbir diyet yardımcı olmaz.
? Sadece excel değil de sen değilsin. Eğer ufukta parlaklık faydaları bir diyet ne elde etmek istediğinizi duvar listesinde Dayan, gözlerinizin önünde o her zaman tutmak.
 Ev, daha fazla konuşma oturup sinemaya gitmeyin, tiyatrolar, karaoke barlar gidin - vidvolikaysya diyet hakkında düşünmekten. daha size herhangi bir olumlu duygular, iyi sen buna alışık, ve iğrenme sizi neden olacak sosis veya sosis yağ bir tür olduğunu olsun yeni bir diyet, iki hafta "uyum" dönemi atlattı.
? Az onun diyet hakkında onu arkadaşlarınıza söyleyin. Toplu hiç kimse sadece gizli diyet hudnuv. Ve sonuçları görmek için hiç sürpriz olsun, ama nedenini farkında değilsiniz.
 Ve, tabii ki, spor çalışmaya başlar. Vücudunuz kahve ya da çay, güçlü ve basit egzersizler değildir sabah en az Egzersiz wake başlatın. karmaşık basit.
 egzersizleri oturan ve yalan duruşlar ayakta, tepeden tırnağa vardır. baş, kollar dönen öne ve yanlara eğilme, ağız kavgası, topuk ayak haddeleme dönme, sıkılmış deneyin. Dört ayak üzerinde duran, sonra diğer sırt ve yan, ilk ayak on hali yok. Bu egzersiz de kalça sıkılaştırır. Şarj Beş dakika yeterlidir.
 Spor bölümündeki Zapyshys. Spor tonda kasları tutmak ve gözle görülür benlik saygısı çıkaracağız. Eğer parkta çalıştırmak veya bisiklete binmek eğer, jimnastik, yüzme, aerobik, iyi - Toby çok uygun plastik işgal olduğunu. Ama spor ihtiyacınız yok. Eğer hiçbir yerde kasları perekachaesh riski vardır.
 Asansörler ve tramvaylar unutun. Yürüyerek daha fazla hareket eder. Yatmadan önce yürüyün. Havada bir yürüyüş için TV'yi verin. Ben kendimi sadece iyi olduğunu düşünüyorum. Bu büyük bir yardım.


 Sayfalar: 1 Şubat