Ben karabuğday kilo Can
Ben buğday ve nefret dolu kilo kaybı ne kadar kilo verebilirim? İlk soruya cevap vermeden önce, bu diyet kavramının aslında sadece uygun bir dengeli beslenme ile kastedilen dikkat edilmelidir. Aslında, her zaman böyle olması gerektiğini, ama biz genellikle kendimizi "şaka" kek izin çünkü, tatlı Vodicka ve modern gastronomi diğer "takılar", bizim için gıda sert kısıtlamalar olur. Ve daha fazla kişi sağlıklı bir yaşam tarzına atılmak daha zor, doğru beslenme ihmal.
Karabuğday - sağlıklı gıda, her insanın diyet olmalıdır. Eğer düzenli olarak düzgün pişmiş tahıl yerseniz, obezite sadece hiçbir yerde almaktır! Çok basit - sağlıklı yemek yemek ve güzel ve sağlıklı olmak!
Karabuğday üzerindeki diyet örnekleri
Şimdi sen buğday kilo ne kadar söylemek zamanı geldi. Diğer bir haftadan daha uzun bir streç tavsiye edilmez, bu mono- diyet (tek bir ekipman ilgili) olmasına rağmen, 14 güne kadar sürer. Karabuğday tahıl parçası vücudun düzgün çalışması için gereken tüm gerekli maddeleri içerdiği nedeni budur. Bu bize güç, kan temini vitamin ve mineralleri verir ve "kötü" kolesterol kaldırır. Hatta tahıl kilo yeme, kilo kazanmak için imkansız olduğunu çok küçük Onun kalori - sadece mide germek, ancak ozhyrinnya.Vona yok günlük tüketim başına öğün sayısına bir zararlı sonuçları olmadan dolgunluk hissi, çok özel kısıtlamalar verir neden olabilir . tek kural - hiçbir baharat. Gibi pek çok taze buğday skushaesh değil, özellikle çünkü, hatta tuz çanak edemez.
Nasıl karabuğday ile kilo vermek:
Karabuğday kilo kaybı için yemek tarifleri örnekleri
Karabuğday Diyet tarifi çok fazla değil, bu yüzden en etkili ve kanıtlanmış üzerinde durulacak.
İlk ve en kolay yolu - menü, yalnızca normal taze püresi oluşan. İlk gün, karabuğday 400-500 gram hazırlanması, günün yemek hazırlamak. Biz "hazırlanan sahip" ve imkansız aşçı irmik gibi "zvaryvshy değil" diyorum. Bir kapak ile tava kapağı, kaynar su gerekli miktarda dökün sıcak bir battaniye ile sarın ve bir gece bekletin. tahıllar, tam tüm yararlı bileşenleri korumak. Sadece ilk başta yemek yapmak için çok fazla. Birkaç gün yeterli 300 gram var, ve nihayet günde kuru fasulye yaklaşık 100 gram ulaşacak (100 gram hazır yemek 300 gram elde). Menüsünü neşelenmek dereotu, maydanoz, marul, kereviz, kişniş ve diğer otlar - Sen Yeşiller yiyebilirsiniz.
Bazı diyet çok çok "sıkıcı" iman ve karmaşık tercih ve yoğurt ekleyin. Her türlü çaba kolay - yoğurt 1% yağ ile dolu durulanır hububat ve bir gece bekletin. Bu yöntemin güzelliği sıkı monoton menü katlanmak o kişi biraz daha kolay. Kefir aynı zamanda ilk tarifi için kaynar suda, yalnız zavaryvshy karışıklık içmek için bu iki tyzhni.Yoho stres bir çok yaşandığı sindirim sistemi, kararlı çalışmasına katkıda, ancak toplam miktarı günde 1 litre geçmemelidir.
Isteyen gelen yorumlar karabuğday kilo için
karabuğday diyetin etkinliğini ilk vücut ağırlığına bağlıdır, ve o yüksek, daha kilo olacaktır. Ekstra 2-3 kilo kurtulmak isteyenler için, karabuğday diyet büyük resmi değiştirme olmayabilir. İki hafta en az 3-4 lira olduğunu, ancak menüden hatta küçük bozukluklar, kolayca 6 kg'a kadar kaybedebilir!
Karabuğday farklı diyetin Yorumları - birisi bir kendi kurtuluşu bulundu, diğerleri mutsuz zayıf performans vardır. Ama bu ağırlık onu aramak çok daha zor olduğunu kaybetmek, ve yavaşça ve yavaş yavaş bunu unutmayın. Bir diyet güçlü kilolu olan iriyarı bir adam oturup Böylece, eğer bu 16 kg'a kadar atmak kolaydır.
Tüm diyetler vücut belirli sınırları koyarak ve iç organların normal faaliyetlerini inhibe o hafif rahatsız sindirim sistemi koymak neden olur. bir vücudun kısıtlamalar vücutta bir zincirleme reaksiyon oluşturarak, başka sorunlara neden olabilir. Tüm diyetler ürün kullanılan ve "sertlik" derecesine bağlı olarak bazı kontrendikasyon nedeni budur. Karabuğday üzerinde kaybetmek ağırlık istisna değildir.