Nasıl yararlı keten tohumu yağı
Doğal açık san bir yağ önemli yararı uygun metabolizması için vücut tarafından gerekli olan çoklu doymamış yağ asitlerinin büyük miktarlarda bulunmasıdır. Onlar kendi sindirim sistemi tarafından sentez edilemez, çünkü bu asitler temel denir, biz sadece gıda ile onları alabilirsiniz.
Çoklu doymamış yağ asitleri kalp-damar sisteminin normal çalışmasına katkıda bulunur (eğer gelişen ateroskleroz ve diğer damar hastalıkları eksikliği). Temel asitler tüm vücut dokularının kaynağı normal güncellemeleri olmadan imkansız düzenler.
Tedavisi ve önlenmesi için hastalıklar ve sorunlar alımı keten tohumu yağı gibidir:
Metabolik hastalıklar;
ateroskleroz ve yüksek kan kolesterol düzeyleri;
iskemik kalp hastalığı ve diğer kardiyovasküler problemler;
hipertansiyon;
Karaciğer ve safra kesesi;
Bağışıklık sistemini zayıflamış;
hormonal bozukluklar;
ödem ve böbrek hastalığı;
sindirim bozuklukları.
iç yağı keten tohumu alarak standart yolu
Aç karnına alınan bozukluklar ve çeşitli organ ve sistemlerin hastalıklarının tedavisinde yanı sıra genel sağlık iyileştirilmesi ve keten tohumu yağı önlenmesi için.
Yetişkinler için normal doz - Sabah 1 çorba kaşığı, kahvaltıdan önce en az yarım saat, ve yatmadan önce geceleri yağ aynı miktarda. Akşam resepsiyon da son yemek yemek bol, özellikle en az iki saat, ve ideal olarak üç veya dört saat sürer sonra yani, aç karnına yapılmalıdır.
Oda sıcaklığında yağ kaynatılmış su önerilen ışık alma istekleri için, hacim oldukça büyük olabilir. Eğer iki bardak su içmek bile, Merak etmeyin, bu yağ emilimini engellemez. Ama keten tohumu yağı veya içmek diğer içecekler, ama su tavsiye edilmez "sopa".
Yukarıda önerilen daha küçük dozda iyi yağ alma başlayın. İlk kez sabah bir çay kaşığı alabilir ve akşam yağ sürmedi. Her şey iyi giderse, vücutta herhangi bir tatsız reaksiyonlar sonra ertesi gün standart dozu artırabilir, görülmez. Bir gün (ile başlamak ya da sadece bir çorba kaşığı veya tatlı kaşığı) sıvı yağ ve akşam resepsiyon eklemek için tavsiye edilir.
Keten tohumu yağı kapsülleri
Herkes, kendi saf haliyle yağ bir kaşık içebilirsiniz birisi çok zorlaştırır. Petrol maddelere herkes seviyor yağ, ya da hoşgörüsüzlük bir koku olabilir.
Keten tohumu yağı jelatin kapsülleri geliyor bu durumda, birçok insan için çok daha kolay yutmak. Numara onların büyüklüğüne bağlı olarak zaman kapsülleri kabul ve ilaç için talimat.
Kilo kaybı için Keten yağı
Bezir yağı uyarır ölçüde, metabolizmayı normalleştirir ve yana, özellikle metabolik bozukluklardan kaynaklanmaktadır kilo kaybı, teşvik edebilir.
Böylece her derde deva ve istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz - ama keten tohumu yağı kullanımı inanmıyorum. Bu ürün sadece ekstra kilo kurtulmak isteyenler için bir yardım olabilir. olsa ana şey - doğal ürünlerle bir düşük kalorili diyet takip edin. Bir bezir yağı, bir bardak su ile birlikte özellikle, sadece metabolizmayı çalıştırmak, ama aynı zamanda geç bir akşam yemeği yerine, tokluk bazı duygusu verir.
Ağırlık normalde gereken, sabah ve akşam kaybetmek yağ alın.
Gıda olarak keten tohumu yağı kullanın
Keten tohumu yağı faydaları bilmek, o kullanışlı değil sadece tedavi edici ve koruyucu etkiler üretmek için aç karnına içmek, ama bu yemek için uygun bir ekleme olduğunu varsaymak mantıklıdır. Bu doğru. Salatalar ve soslar tahıl ve diğer gıdalar eklemek için keten tohumu yağı uygundur.
Ama ısıtılacak herhangi bir durumda bu ürünü, keten tohumu yağı kullanmak için çok önemli bir kural vardır. Yani gerekli değildir pişirmek için, ama aksi takdirde yararlı ve çok lezzetli bir besindir.
Doğal pişirme Hayranları genellikle taze sıkılmış limon suyu ile karıştırın ve salata eklemek veya bu karışım, haşlanmış haşlanmış ya da buharda pişirilmiş sebze veya balık dökün.
Keten tohumu yağı depolanması
keten tohumundan yağ özel saklama koşulları gerektiren ürünler anlamına gelir. Eğer düzgün saklayın, sadece faydalı özelliklerini kaybeder değil, aynı zamanda sindirim yoluyla vücuda zarar verebilir.
Uygun yağ kalitesi hayatta için, güneş ışığı etkisi altında olarak yapısı bozulur, koyu bir cam kap içinde yer almalıdır. Lyanoe yağı 25 ° C, 15 arasındaki bir sıcaklıkta karanlık bir yerde saklanmalıdır