Tahıl akan su altında yıkanmalıdır, sonra tek bir katmanda bir tepsi gibi uygun bir düz dipli, çanak ile alt koymak. Tahıl ve yatak örtüleri oda sıcaklığında kaynar su dökün. Şey kase kapsayacak şekilde böyle gazlı bez ya da bir çay havlu olarak "nefes" içeriği. Sıcak bir yerde koyun. Bir gün beyaz lahanası olacak. Sen onlar biraz büyüdüklerinde kadar bekleyin, ya da sağ öylesine yiyebilirsiniz. Bu zaman tek yeterince büyük mikrop yiyemezsin buğday filizlenmiş bir efsanedir. Buğday, sıcak kaynamış su ile çalkalayın ve kullanıma hazırdır.
Mikropları tutmak için nasıl
Buzdolabında bir cam kap içinde tutun. Düz üst plaka anlatabileceğiniz Uygun derin yemekler, havaya beslenen küçük bir boşluk bırakın. Filizlenmiş buğday 5 günden daha uzun tutmak gerekir, ve daha her 3 günde bir yeni bir toplu hazırlamak.
Tahıl ve hangi fiyata satın nerede
Buğday tane paket başına ucuz, yaklaşık 20 ruble olduğunu. Rağmen elbette, yerinde bağlıdır. Sen sağlık, gıda mağazaları ve büyük hipermarketlerde, özellikle büyük olarak, eczanelerde bulabilirsiniz. Bunu bile daha ucuz olacak geniş hacimli satın aldığınız Genellikle buğday ve online mağazalar bulabilirsiniz. Ama ikinci durumda, dikkatli bir şımarık bir ürün satın almak için değil, farklı kaynaklara okumak müşteri yorumları.
Yardımcı Tüm buğday?
Filizlenmiş buğday gluteni tolere edemeyenler yiyemem. 1 tatlı kaşığı - should yavaş yavaş diyet bu ürünü tanıtmak için İlk iki hafta içinde bir gün. 4 çay kaşığı günde (60g) daha fazla yemeyin - bu çok hoş değil sonuçlara yol açabilir. Filizlenmiş buğday kahvaltı ya da öğle yemeği için yenir - ısı tedaviden sonra yararlı özellikleri hemen hemen tüm kaybeder gibi tahıl ile karışık diğer ürünlerle birlikte bir blender getiriyor, Buğday ocakta ya da fırında pişirmek olamaz sebze salata ekleyin. Ve son kural - canlandırıcı bir etkiye uyku izin vermez gibi, buğday tohumu akşam ve geceleri yemem.