Uyku sırasında, vücut rahatlatır ve gücünü geri, ama kendi çalışmalarında, yani aktif deneyimlerini ve gün boyunca alınan yeni bilgiler "sindirmek" değil sadece. Sağlık ve duygusal denge, en azından insanların uyuduğu ne kadar iyi bağlıdır. Her zamankinden kötü rüyalar rüya zaman, uyku aşağı gibi olduğunu fark ettim, ve neşe duygusu, sinirlilik orada bütün gün ve uykulu uyanma üzerine. Buna karşılık, uyku kalitesi, genellikle temizlik yatak gibi görünen küçük nüans bağlıdır.
Keten zamanında değişim nedir
Kolayca kaldırılır ve başkaları tarafından değiştirilebilir - Battaniye, yastık ve minder hızla kirli, yanı sıra sorunlu onları temizlemek, en iyi kullanım çarşaf, yastık kılıfı, yatak ve yorgan mantıklı. Ama zaman içinde bunu yapmak için, çarşafları değiştirmek için ne sıklıkta biliyorum.
Temiz yatak sadece keyifli yalan olduğunu kabul, ama bir kez bile hızlı doldurulur, ve kesinlikle, daha kolay daha özgür nefes almaz Muhtemelen kimse. Aslında, o hala sağlık için bir risk barındıran özellikle beri, uygun dinlenme kesinlikle elverişli değildir doğrudur, ve kirli çarşafları.
Çamaşırların üzerinde birikmiş toz bakteri, sporlar, virüsler ve diğer zararlı mikroorganizmaları içerebilir. Ve bakteri sürekli inhalasyon herhangi bir iyi değil, çeşitli alerjiler, nefes darlığı, tahriş ve vücudun bağışıklık sisteminin baskılanması gelişmesine yol açar. Ama en kötüsü, toz akarları mikroskobik, ve onlar imkansız hiçbir özel ekipman ile onları görmek. Onlar hastalıkları bulaştırdığı yok ve lokma yok, ama onlar bir çare alerjiye neden
zor.
Sık sık kıyafet değiştirmek nasıl
Bu etkileri önlemek ve gerektiği zaman sağlık tutmak için - her hafta - değişiklik çarşafları. Yaz aylarında, özellikle sıcak havalarda, bu genişletmek ve her iki haftada hakkında yatak değiştirmek, böylece çok kritik değildir kışın özellikle doğrudur.
Tabii ki, yatağın frekans değişikliği yıl değil, sadece etkiler. Çok kirli giysiler ya da insanlar değiştirmek için kullanılırsa o kadar uzun bile son çare keten her iki haftada değişti, ve en az, tabii ki kendi programı takip etmek gerekir, sonra her 357 gün 8 veya 9 programınıza eşleşecek.
Bu arada, çarşaf, özel dikkat etmeleri gerekiyor, ve saç çabuk kirli olsun, yastık daha sık değiştirilmelidir.
Bir kişi hasta ya da bulaşıcı hastalık onun ateş ise, daha sık yıkanması gerekir. Bazı durumlarda her gün sayfaları değiştirmek için mantıklı. Ve kesinlikle kurtarma sonra yatak değiştirmek gerekir.
Şartlar yıkama
Her zaman değil yatak zamanında değişim kirliliği, her türlü% 100 koruma. Değil bu en önemli faktör uygun yıkama ve ütüleme mı. Uygun sıcaklık gözlemlemek ve 50 ° C'nin altına su her şeyi yıkamak emin olun Böyle sıcak su ile yıkama, tüm akarları ve bakterileri öldürür. Kumaş kompozisyonu daha iyi kullanılması ağartıcı izin veriyorsa, o da hatta nispeten soğuk suda, bakterilere karşı mücadelede etkin bir araç olarak kabul edilir.