Öz-organizasyon, bağımsız bir kuruluş kendi zaman ve kişisel kaynakları yani - kavram belirsiz. Bir yandan, sonsuz uzun bir süre için, normal durumda bir zaman ve bir kez kabul takip yeteneğidir. Öte yandan, bu özellik, büyük irade gücü göstermektedir kendi davranış ve tembellik ve istemediğiniz ne kendinizi zorlamak için isteksizlik üstesinden yeteneği kontrol. Bir alışkanlık haline Böyle öz disiplin, her durumda tam sipariş sağlar. Ama kendisi, özellikle alışkanlığı ile, kolay değil bunu yükseltmek, kabul edelim. Bu nedenle, makul bir taktik bu ilkeler hayatın tüm diğer alanlarda yararlıdır uzatmak için daha sonra evde sipariş kendinizi eğitmek ve başlamak olacaktır.
sipariş alışkanlığı - sadece görevini sıkıcı değil. Bunu anlamak - yerli ayrıntılı (şeyler sipariş herhangi bir iş başarının anahtarı bir türlü profesyonel faaliyetten (belgeler sırası, masaüstünde ve ofiste sırası), TV uzaktan ve daire tuşları için bakmak yoktu Evin etrafında). Ev hanımları için önemli sipariş kendimi alıştırmak (ders notları kaçırmayın ve kaybetmek yoktur, testleri almak için zaman) ve öğrencilerin (aksi takdirde konfor ve temizliği korumak için yapmak mümkün değil). Ama önce, usta, bu sadece kullanışlı ve tüm bileşenleri bu gerçekten gerekli beceri kontrol değildir. Böylece, sipariş alışkanlığı bağlıdır:
amaçları, yani sadece rüyalar ve arzuları, ve bilinçli niyeti;
irade gücü, kendi tembellik rağmen hedefe ulaşmak için yeteneği, yani;
motivasyon, bu argümanlar hedefe giden yolda engelleri aşabilmesi için bu;
planlama, yani erken çekim taktikleri;
alışkanlıkları, bu hedefe ulaşmak için gerekli becerileri adapte yararlıdır.
Bu niteliklerin her genel için önemli bir rol oynamaktadır. Hala sipariş kendinizi eğitmek için çalışmış değil, bu nedenle, bu seçeneklerden hangi "topal" işaretleyin. Çekerek, otomatik olarak bir sorun basitleştirmek ve hızlı bir şekilde sipariş alışmak olabilir.
Öz-disiplin yükseltmek için nasıl
Yani sıkıca hayatında bu karmaşa yeri karar verdik. Bu övgüye değer bir fikir geldi - şimdi uygulamaya koymak gerekir. Belki coşku dalgası kolayca bunu süpürüldü. Peki, bu durumda, sadece tebrik ve doğru yoldan gitmek için artık dilek! Ama insanların çoğu, yeniden eğitim ve eski alışkanlıkları reddedilmesine ilişkin bile en doğru ve makul amaçlarını uygulamak denemek için. Eğer bazı hileler kullanmak bu çok daha kolay olurdu. Hızlı aşağıdaki yöntemleri deneyin, sipariş kendilerini alıştırmak için:
- Yapmanız gereken şeylerin bir listesini yapın. Yani görmek ve objektif yükünü değerlendirmek mümkün olacaktır. Bu sistematik bir plan geçmek gibiydi, o kadar büyük değil olacağını mümkündür. Listeye bakarak ve yapılan öğeleri silme, yapmanız bırakılır ve rahatla zaman ne kadar görürsünüz.
Herhangi bir açık planına rağmen, sen davaları adamak zaman bir sürü koyun yoksa, kullanışlı faaliyetler en az bir kısa süre gidin lütfen. Örneğin, saat başına 20 dakika. Bu fiziksel ya da zihinsel rahatsız etmez. Ama bile uygulanabilir yük olumlu sonuçlar taşıyacak.
Her şeyden önce o dereler hiçbir gecikme yok. Kendi içinde düşüncelerini ve planlarını düzenlemenize yardımcı önemi durumlarda bir hiyerarşi inşa etmek zorunda kalacak Bunu yapmak için. Örneğin, serin bir gün sonra bu düğme gerektiği gibi kısa sürede görünüyordu dikmek, bir ceket olmadan evden olamaz. Bu arada, yıkama havlu başka güne kadar bekleyebilir.
Haftanın farklı günlerinde çeşitli işgali yayıldı. Yani onlara ve hiçbir yaygara her "tema", diğerlerini görmezden için ayar yapabilirsiniz. Temizlemek için elektrikli süpürge, Perşembe - - Yıkama pencereler, Cuma - Çarşamba günü, zemin yıkama - Örneğin, evi temizlemek için, Pazartesi, Salı toz silin çamaşır düzenlemek, Cumartesi - pat şeyler ve Pazar yıkanmış - başarı dinlenme duygusu ile.
Bu ilke ardından, nechlenorazdelnuyu kazık tüm davaları suçlamak için deneyin asla. Sistematizasyonu olmadan onlar sadece daha karmaşık ve "korkunç" gibi görünüyor, ama aynı zamanda birbirlerine müdahale ve eylemler düzenlemek önlemek. Sonuç olarak, ve kolayca sağlanan netlik başa ne olurdu yarısını yapmıyoruz. Ayrıca, bu karışıklık içinde endam ve bir kerede yapmaya çalışıyorum, sadece hayata geçecek, norm daha yorgun olsun, ve yerine yeni güçleri ile yarın çalışan yere vurmak.
Seçim haftada bir gün, davaları ayırmaya mümkün olacaktır: Herkes birisi tam tersi taktik farklı ve daha etkilendim. O evde sipariş geldiğinde, daha sonra tayin gün sabah işe aşağı almak. Deli olmak etmeyin ve sonuçtan memnun olana kadar kadar durmadı. Güzel bir bonus olarak size iki gerçekleri ısıtacak. Öncelikle, bu gün sadece iyi bir neden olacak. İkincisi, bir hafta boyunca, sen en sevdiğim sınıfa unutabilirsiniz.
"Tersine" mantığını takip etmeye çalışın. Özellikle, bu her ertelendi razgresti tıkanıklıkları davaları geri nasıl zor düşünün. Zaman hızla bu modda uçar, ancak uzun süre sürükleyip, büyük sorunlar daha sonra uğraşmak zorunda. Cevapsız ders özetleri bir dolap dağınıklığı evin tüm sandalyeler ve masalar, tavana masaüstü yükselişte belgelerin yığınları daha hacimli, dağınık kıyafetler. Bu bir düzenli olarak yapmak için iyi ve yavaş yavaş imkansız görevler boyunduruğu altında kemikleri yalan daha.
Uyaran bulun. Bu pozitif (olan doğruluk, övgü, vb hissi), ya da negatif olabilir. Örneğin, bir zamanlar bir gelenek olsun haftada daha iyisi bir arkadaş, ya da ziyaret etmeye davet - hukuk kanun / anne annesini veya annesi. Konuklar, size sluts tanımaz ve çöp tökezledi değil, sen ister istemez eve zemin çalışan vurmak var. Ziyaret "denetçi" düzenli olacak olursa, onların yardımı ile dolaylı ve yavaş yavaş sipariş kendilerini alıştırmak.
Psikologlar elde yeni alışkanlıklar 21 gün gerektiğini söylüyorlar. Sadece üç hafta içinde belirli bir şekilde hareket kendinizi zorlamak için irade eğer eylem bu süre otomatik olarak gelir sonra, koyun ve kolay olacak ona sopa. Bu nedenle, 22 gün 21 gün içinde sipariş kendilerini alıştırmak için çalışın ve taslak sipariş ikinci doğa haline görmek için sürpriz oldu.
Sipariş alışmak zorunda değil - bozukluğu alışmak değil. Bu iyi ki saf bilinen, değil nerede temiz, ama çöp yok nerede olduğunu. Kedi Matroskin da en azından kirli almak gerektiğini söyledi. Genel olarak, ne olursa olsun ilgili, etrafındaki karışıklık yaratmak değil ne sırasına kendilerini alıştırmak başlar. Zamanında çek ve küçük "suçlar", hemen, onun omzuna ceketini asmak aynı yerde uzaktan tv koymak, hatta dönüş kabuk altındaki sediment önce kahve fincan yıkayın edelim.
Ve ne olursa olsun mizaç ve zeka türü, bize tüm unutma - sosyal olmak. O kadar çevre, bu düzene düşüncelerinizi, yaşam tarzı ve tavrı imajına belirgin etkisi olmasa bile. Bu kesinlikle hemen durdurmak yıl için arkadaş olmuştur sevimli sürtük iletişim gerektiği anlamına gelmez. Fakat aynı zamanda kimin örnek olumlu sizi etkileyecek insanlar tarafından kendinizi surround gerekir. Öğretmenlerin, sporcular ya da kimin başarısı öz-disiplin ayrılamaz ilginç bir kişilik olabilir.
Bir çimdik, her zaman, filmler motive ilgili konularda belgeseller ve kitaplar dahil yardımına gelir. Ve ilginçtir, "Aptallar için prosedürü Okullaşma" gibi kesinlikle uygulanan edebiyat hayatında değişikliklere ilham, bu konuda kurgu daha az etkilidir. Ve bunu gerçekten istiyorsanız sipariş kendilerini alıştırmak sadece olabileceğini söylüyor. Hiç arzu içinde şekil aldı sürece, tüm dış girişimleri başarısızlıkla sona erecek. Yani bunu doğru karar almak ve sipariş yaşamınıza gelmişti.