Fırında tavuk ve sebze - çok lezzetli yemek ve daha da önemlisi, bir kaç kalori vardır.
Malzemeler:
karnabahar 400g
fasulye 400g
Haşlanmış tavuk göğsü - 300g
1 havuç
1 soğan
3 yumurta
süt - 1 yemek kaşığı
Adıgece peynir - 150-200 gr
bitkisel yağ - 2 saat l..
Biraz dereotu
Hazırlık
30 dakika tuzlu suda kaynatın 1.Kuryachu götürü olsun, ve 7 dakika suyu lahana ve fasulye pişirin.
Bitkisel yağ 2.Tsybulyu havuç ve kızartın.
Bir karıştırıcı içinde, örneğin 3 tavuk fileto pirzola,. Kıyılmış sebzeler. Kaynayınca tuz ekleyin yumurta, süt, rendelenmiş peyniri almak ve karıştırın.
Mix sonra 4. tüm malzemeyi (sebzeler doldurma + + kıyılmış dereotu sosu)
5.Otrymanu kütle önceden yağlanmış formunda mevcut olan ve 40 dakika boyunca pişirilir.