Herhangi bir stil sadece yüzer gerekir yüzmeyi öğrenmek için. Çok sık bu boğulma insan korkusunu engeller kendileri inanıyorsanız, ancak, kolayca herhangi bir çaba olmadan yüzeyde su gövdesini tutan. Su yüzeyinde denge yeteneği üzerine kapmak hangi şeyler için uzak kalıyorum, hareketi dinlenmek için de yararlıdır. Yani açık denizde çok yararlıdır.
Yeni gelenler
Sırt üstü yavaş yavaş, ön tarama veya kurbağalama stili ile sadece tekme hareketi yapma olabilir.
Kafasına hareketsiz gergin eller öğrenme ve bir tabak tutan ilk aşamalarında. Bacaklar tavşan göğüs aynı hareketleri yapmak. Yani, hareket neredeyse düz bacaklar "yukarı ve aşağı" hareket kalça, uyluk geliyor ama yan yana gelen sallamak zorunda değildir.
Hareketler ayak süpürgelik çalışma havuzu kullanabilirsiniz için tüm eller kavramak. Yani insanlar sadece lavabo değil emin olmak için.
Ayrıca karada yapabileceğiniz yardımcı egzersizler vardır. Onlar "su" hareketlerini taklit etmek vardır. Katta oturan ve elleri geri yaslanarak, sen dönüşümlü 30 inç düz bacakları kaldırmak gerekir. Bir bacak iner, diğer gider.
Özgün özellikler
Bu teknik, atlet havuz kenarındaki döndüğünde dışında, suya dalmak gerekmez tek, ama amatör dalış için zorunlu beceri değildir. Ama bu o nefes şey olabilir anlamına gelmez.
Geri, ağzınızdan nefes çok dikkatli olmalıdır yüzey su sakin bir denizde veya parça yakınında yüzen kişi üzerinde dalga yanı sıra, başkan kapak burundan nefes dikkat etmek önemlidir.
Sırtında tavşan başka özelliği yüzen nerede yüzücü sıkı rezervuar hareket etmek zor hale göremiyorum ki. Havuzda pistlerde tarafına sol atlet ve kaç metre belirleyen farklı renk, bantlar neden budur. Diğer bazı nesneler tarafından yönlendirilir iken, tavana soyunma odası sandalye antrenörü ışıkları kapı
Silah Hareketi
Eller vuruş sadece tek fark onlar ileri ve geri yönlendirilmiş olmadığını olmak, göğsüne tarama, dönüşümlü ortaya çıkar.
Bu çarpı düz bir çizgi değil, su üzerinde ellerini koymak önemlidir. Yukarı başparmak ile sudan Doğrudan kol, tüm parmaklar düz. El kafasına olduğunda, kulağa yakın yer almalıdır, ama dokunmayın.
Suya dalın zaten onun elinde el kenarı, su damlaları o ilk küçük parmak.
Bir kişi plakasını serbest bırakmak için hazır olduğunda, hala, yüzer başının arkasında ellerini tutarak olacaktır. Palms kafa kucağında yatıyordu izin böylece geçti. Hiçbir kereste sert yüzeyde muhafaza edilecek, böylece alışmak zorunda. Bu egzersizi mastering sonra yavaş yavaş ellerini çalışmaya başlayabilirsiniz. Eller hala kafasına ve başarılı darbelerle dönüşümlü doğruldu.
Eller için de, karada egzersizleri yapabilirsiniz. Bu, elleri ve yarış sırasında işlediği mimik hareketleri ayakta yapılır. Ağzınıza, burun nefes verirken yoluyla nefes: Bu egzersizleri uygun nefes hakkında unutmayın hatta önemlidir. Hava sudan daha kesmek için daha kolaydır, çünkü ek olarak, çok hızlı hareket olmamalıdır.
Su içinde Egzersiz
Karada alıştırmada, suda eğitebilirsiniz. Sen alt kısmı boyunca yürümek ve kol ve bacakların hareketlerini koordine etmek deneyebilirsiniz. Ayrıca kullanışlı şamandıra görüşlerini alarak denizyıldızı.
Sen hafif bir açıyla bacaklarını ve kollarını sulandırmak ve dinlenmek gerekir. Sadece su yatmak bakarak, ve doğru nefes gerekir. Başlangıçta, bu egzersiz nefes ile yapılabilir.
Başka yararlı egzersiz kayıyor. Uygulanması için zorlayabilir hangi bir tarafı gerektirir. Eller, başınızın arkasına çekin geri koyarak, ve bacaklar gerekir - havuz duvarından defol. Hemen kovucu sonra bir dizge olarak bacaklar, vücut napruzhytsya düzeltmek gerekiyor ve su yüzeyinde kayacaktır. Daha iyi, daha fazlası.