Belki de bu kadın hiç ebedi gençlik iksirini icat bir. çaba ve zaman insanlık çok güzel yarısı saç, cilt, şekil geçirdi. Ama sonuç hiç şüphesiz, buna değer. Muhteşem saç, sağlıklı cilt ve ince bel - Bir rüya, ama başarılabilir. Saç Bakımı kuaför, yüz ve vücut maskeleri sağlamak şımartın olabilir, ancak ince bel üzerinde çok çalışmak zorunda. Cildi zayıflama gevşek olabilir sonra, olması gerektiği sıkın çünkü bir diyet, yeterli değil.
Düzenli egzersiz şekli, bel sizi neden ve çok yakında istenilen boyuta ulaştığında olacaktır. Ama basın egzersizleri sıkıcı yanı sıra, size tarafını ve karın kaldırmak yardımcı olmak için başka bir yolu yoktur. Hula çemberler - ince bel ve çekici olmasına yardımcı olacak özel bir yüzük.
Modern Hula çemberler önce bu çok farklıdır. Kum döktü içine yatar modeller, özel masaj Çıtçıt ile mükemmel bir modeli vardır, vardır. Bu ani yardımcı mola yağ olarak çarpıcı sonuçlar elde etmek ve hatta selülit kurtulabilirsiniz.
Hula kasnaklar dersleri faydası nedir? Düzenli torsiyon kasnak birçok avantajı vardır, çünkü Kuşkusuz, fayda, açıktır:

1.  Kilo kaybetme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur sorun alanlarına kan akışını artırır.
   Kardiyovasküler sistem Trenler, dayanıklılık artar.
   Vücudunuzun daha esnek yapabilirsiniz.
   Geri karın kasları ve kalça korur.
   Eğer omurga veya iç organların bir hastalık varsa aklınızda bulundurun, büküm Hula yapamazsın çemberler. Eğitim öncesi daha iyi bir doktora danışmak.
   İlk Hula çemberler görmek ve nasıl kullanılacağını bilmiyorum zaman, bu ipuçları çember büküm yararlı beceriler edinme size yardımcı olacaktır:
   
   1.  Düz durun ayrı bükülmüş bacaklar omuz genişliği yerleştirin.
      Karın kasları sıkın ve egzersiz boyunca maksimum gerilim saklayın. Yani hızlı yağ yanmış olacak.
      Hula çemberler alın ve bel bölgesinde geri itin ve yönde keskin krutanyte.
      Diğer bir ayak ağırlığını transfer, çember hareketli tutmak için. İlk bakışta zor görünebilir, ama pratikte ile size prylovchytesya.
      Kalçaları sallayarak değil, bu Hula çemberler salmak istiyorum.
      Egzersiz 5 dakika için ödemek için yeterli İlk kez. Yavaş yavaş 30 dakika egzersiz arttırmak.
      Eğer çok yumuşak bir cilde sahip ve onun morluklar kolayca görünüyorsa, ilk başta morarma önlemeye yardımcı özel bir kauçuk kemer satın alabilirsiniz. Eğer alışmak zaman, bir kemer olmadan yapabilirsiniz.
      Hula çemberler ile oynarken sırasında nefes izlemek için emin olun. Sen nefesinizi tutun veya yüzeye nefes alamaz. Eğitim de önemli düzenlilik, gün boyunca çember dönmeye eğer, morarma ama hiçbir şey ulaşır çünkü.
      Düzenli ve iyi niyetle uygulama varsa, çok yakında aynada bir Esek bel ve ince kalça ile çekici bir kız görüyorum.