Hayat olaylarla doludur ve onlar her zaman hoş değildir. Tam hayatın tadını müdahale herkes için mutlu olurdu birisi, iş sorunları, kişisel yaşam, aile ve arkadaşlar ile ilişkiler zorluklar ve günlük ev sorunları bulmak neredeyse imkansız. Çünkü sürekli stres, depresyon ve düşünce bir duygu modern insanın aptalca sadık arkadaşı vardır. Onlar iç vampirler tahrip ve kuvvetleri mahrum olan. Bu hayal çizer, ve yine mutlu hissetmek için Ve sık sık sadece tutumları değiştirmek ve olaylar kendilerini "hile" dur, gibi korkutucu değil. Ama bir kenara kötü düşüncelerden zaman korku veya kızgınlık ve dünyada belli bir durumun boyutuna küçülüyor? Aslında, aslında, bu durumdan bir çıkış yolu, sadece biraz çaba koymak için ihtiyaç vardır. "Demek kolay" gibi ifadeler vazgeçmek ve sıkıca kendilerini obsesif düşünceler kurtulmak için karar ve belirli bir yönde hareket başlatmak etmeyin. Eğer iç rahatsızlık kurtulmak istiyorsanız, muhtemelen hemen başarısız değil kötü bir fikir ne için hazır olsun, ve farklı dünyaya bakmak için biraz zaman alacaktır. Sabırlı olun ve düşünme olumsuzluk yeni yoksun oluşturmaya başlamak. 
 Ben kötü düşünceler kurtulmak için ne yapabilirim?

1.  Başlamak için, durumu analiz. Aklını konuşun, hatta yüksek sesle sizi rahatsız ne. (Kimse görmek veya duymak, böylece dürüst olacaktır Kendiniz için bunu) Aşağıdaki soruları kendinize sorun ve dürüstçe bunları yanıtlamaya çalışın:
    "Ne her şey zaten ve başka türlü oldu, ya gerçeği yol açtı? ";
    "Ne hatalar bana göre yapılmıştır? Ne benim davranış sevmiyorum? ";
    "Nasıl benim hayatımı etkiler? ";
    "Ben bir fark yaratmak için şimdi ne yapabilirim? ";
    "Bu bir veya iki yıl veya on yıl içinde önemli olacaktır? ".
    Bu soruları yanıtlayan size hoş olaylar gelen nedeni değil, sadece anlamak mümkün, ama aynı zamanda duruma bakacağız dışında sanki. Belki neden hatalar yapılmış anlayacaksınız ve sorunlara çözüm bulmak mümkün olacak. Ya da aniden heyecan onlara ödeme dikkat değmez olduğunu biliyoruz. İstediğiniz gibi değil, ne vardı kabul etmek mümkün olacak. Belki sorun uzun gitti ve sadece kafanızda size kendini üzerinde durmak alıyorum, bunu rozluchayetesya yok olduğunu göreceksiniz. Bu değildi sanki, oluyor ve kendinize dürüst konuşma Durumun gitmek ve hatta kısmen, deneyimlerin ağır yükünden kurtulmak izin yardımcı olacak ne analiz. Eğer ağlamaya arzu düşünüyorsanız, ona karşı değil. Negatif duygular çıkıp izin verin. Endişe ve stres iç temizliği gibi gözyaşlarını düşünün.
    Iyimserlik ile bağlanın. Bilim adamları uzun zamandır iç ruh ortaya çıkan sorunlarla başa çıkmak için yeteneğine bağlı olduğu bilinen. onların sorunlara rağmen gülümseme adam, olumsuz düşünceler ve kendine acıma uçuruma batağa saplanmış ve her zaman durumdan bir çıkış yolu bulmak için yönetir asla. Eğer zorluklar gülmek yeteneği iftihar edemez bile, hiç şüphesiz, neşeli insanların şirket sadece kendi deneyimleri zevk alamıyorum! Bir içten gülümseme bulaşıcıdır ve toplum içinde harcanan zaman eşcinsel insanlar çok talihsizlik arkadaşları ile yaşam hakkında sert konuşmak daha iyi getirmek.
   
   
   
    Bir maraton etkinlikler düzenlemek. , Fuarlar, konserler katılın sinemaya gitmek. Sevdikleriniz ile kendi deneyimlerini, insanlar üzerinde harcama yeni öğrenmeye ve paylaşmaya kadar zaman sahipsiniz. Güzellik salonu ziyaret edin ve ne gibi satın. Kendinizi şımartın. Mutlaka tamamen güncelleme küresel dolap görüntüsünü değiştirmek ya da değil, ana şey - kendileri için düzenlenmiş küçük zevkleri, olumlu duygular olsun. Evde Akşamları kendinizi üzgün olsun ve yoksul hakkında sanmıyorum. Ilginç bir kitap okumak ya da sıcak bir fincan çay iyi bir film iyi izlerken sakin, en sevdiğiniz yemeği hazırlayın. Çok sevinç hissediyorum elinizden geleni yapın.
    Bir fiziksel aktivite sağlayın. Spor - şekil vücut tutmak için harika bir yoldur, ama aynı zamanda negatif dışarı atmak için büyük bir fırsat değil sadece. Eğer çalışan bir hayranı değildir ve spor salonu için rahat tesis hissediyorum yoksa, fitness veya yoga deneyin. Eğer tezahürat ve sırayla kendi düşüncelerini getirmek etmeyin.
    Yeni hobi bulun ya bu uzun zaman önce sen ilgi katılmak, ama eller (yeterli değil para veya zaman) ulaşamadı. Set hedefler, belirli becerileri daha önce sadece hayal şeyler öğrenmek için. Sadece can sıkıntısı için zaman sol böylece düşüncelerinizi yeni iş yakalamak izin ver, seni kapmak.
    Pozitif ve yaşamı onaylayan içine olumsuz düşünceleri değiştirir fakir düşünmeye başladı kendinizi yakalamak her zaman. Eğer hiçbir şey imkansız değildir, tüm zorluklarla baş edebilmek güçlü bir kişi olduğunuzu kendinize tekrarlayın. Sadece en iyi hak ettiğine inanıyoruz kendinizi zorlayın ve hiçbir şey mutlu olmak için durdurabilirsiniz. İlk başta size zor kendinizi böyle şeyler söylemek bulabilirsiniz, ama sonunda yararlı ve keyifli alışkanlığı gelecektir. Elinize inanan, sen kaygıları ile başa ve onları geride bırakmak mümkün olacak.
    Gördüğünüz gibi, uzak kötü düşünceler almak için, bazı inanılmaz şeyler yapmak gerekmez. Ana şey - her gün hedefe doğru bir adım yapmak. Çok yakında size bir mutlu olmak için kararlı, çünkü endişeleri ve deneyimlerini, hayatınızı berbat mümkün olmadığını anlayacaksınız.