Kötü alışkanlıkları - sağlığınızı değil, aynı zamanda hayat değil sadece tehlikeye sokan bir bağımlılık. Herkes sigara ve alkol tehlikeleri bilir, ama herkes bir zayıflık bir sigara duman veya sert likör yüz gram içki üstesinden gelebilir. Eğer bir çaba ve sigarayı bırakmak bile, uzun bir süre için vücudunuzun bir nikotin duman nefes tüm zamanla biriken zararlı maddelerin yaşayacaktır. Ama vücudun sigara yıllar sonra bile kurtarmak mümkün. Bağımsız o zor olacak, ama sizin yardımınızla, tüm sistemler ve organlar hızla nikotin kurtulmak ve tamamen kurtarabilirsiniz. Nikotin itibaren kardiyovasküler, sindirim sistemi, böbrekler, karaciğer, üriner sistem ve deri, saç ve diş acı.
 Sigarayı bırakmak kez, çok zor cilt düzeltmek için. Bu sorun özellikle endişe kadınlar. Uzun bir süre için vücut içinde birikmiş olan toksinler deri hücrelerinin iyileşmesi müdahale edecektir. Eğer bazı sırları bilmek Ama eğer düzeltebilirsiniz:

1.  Günde temiz su en az 15 litre su içiniz. Su vücuttan toksinlerin kurtulmak yardımcı olur ve iyi durumda cildinizi koruyacaktır.
    Mükemmel cilt soyma geri yardımcı olur. Sen nikotin etkisi altında cilt elastikiyetini kaybeder gibi, bunu zarar riski, özel scrubs evde bunu, ama en iyi bir profesyonel usta yüzünü sola olabilir.
    Evler papatya, nergis, maydanoz infüzyonlarını yıkayın.
    Onlar yardımcı olarak sigara, böbrekleri etkiler vücut toksinleri. Pelvik organların yakınında, hipotermi kaçının. Durgun idrar sistit ve genitoüriner sistemin diğer hastalıklara neden olabilir çünkü Ayrıca, idrar tutmayın. Dikkatle, samimi hijyen takip doğal malzemelerden yapılmış giysiler giymek. A vitamini böbrek fonksiyon geliştirmek için yardımcı olur. Kızılcık, meyve içecekler ve kızılcık ile bitkisel çayları içilmelidir.
    Hafif sigara en acı. Onların maksimum temizlik size bağlıdır. Hızlı sık parklar ve bahçelerde yürümeyi deneyin, düzenli evlerini havalandırmak nikotin akciğerleri temizlemek için. Mümkünse, kasaba, İğne yapraklı ağaçlar dışında bir yolculuğa çıkalım. Bir nemlendirici alın ve oda sıcaklığında en az% 25 nem tutmak. Evde sık sık ıslak temizlik yapmak.
    Bazı zaman sigarayı bıraktıktan sonra, sen balgam olacaktır. Bu vücuttan katran ve nikotin başlayan kanıtıdır. Bu dönemde, solumaktan yapma, vücudu yardımcı olabilir. Teneffüs için, otlar toplamak gerekir: huş, nane, papatya, köknar, sedir, baldıran, böğürtlen, lavanta, köknar, adaçayı, ardıç. Bitkisel birinin bir pot demlemek, bir havlu ile başınızı kapağı ve kendinizi yakmamaya şekilde buhar üzerinde nefes. Bu işlem için, size inhaler kullanabilirsiniz. 20 dakika ve 30 dakika sürer nefes inhalasyon sonra konuşmak için değil ve dışarı çıkmayın deneyin. Bu tür prosedürler 5-10 yürütmek için yeterli olacaktır.
    Mükemmel yardım gövdesi, soğan ve sarımsak birikmiş zehir, kurtulmak. Ayrıca mükemmel bir Rus banyosu anlamına gelir. Aç karnına her sabah bir parça tereyağı yiyin.
    Sigara içenler ölçüde damarları etkilenir. Biz tedavi başlamadan önce Ama gemiler onları normal ritimde çalışması yardımcı olmalıdır:
   
   1.  Sıvının en az 15 litre içki, ama çok sonra 17:00 içmeyin.
       Düz, tek bir yerde uzun zasydzhuytesya değil otur.
       Ilaç "riboksin." Atın Bu besleme damarları geliştirir.
       Geceleri aspirin 1/4 alır. Bu ilaç, kan reolojisini ve damarların genel durumunu iyileştirir.
       Patates suyu ve süt çay içmek.
       Senin egzersiz başlatın. Günlük egzersiz nikotin tedavisi bu zor zamanda mükemmel bir yardım desteği kardiyovasküler sistem olduğunu.
       Her şeyden önce, aksi takdirde tüm çabaları boşuna olacaktır, geri bu bağımlılığı gitmek asla.