Öksürük, burun akıntısı, ateş - bu grip ve soğuk algınlığı ilk işaretleridir. "Yakala" enfeksiyon büyük zorluk virüs saldırısı ile başa çıkma stres, soğuk ve yaşam tarzı vücut tarafından zayıflamış hiçbir yerde (taşıma, iş, okul, dükkan, vb) olabilir. Grip ve soğuk algınlığı önlenmesi, özellikle ıslak ve soğuk havalarda gerekli.



 Bu soğuk algınlığı ve grip önleme gösterir
 Bu hastalıkların önlenmesi bireyleri takip gösterilmektedir. Grip vaktsynyruyuschymsya Çocuklar, ilk aşılamadan sonra altı hafta boyunca ilaç görülen, (antikor açısından) yürütülen aşı sonrası ilk iki hafta içinde risk altında olan kişiler insanları ve hastalarla temas olanlar aşı değildir. Ayrıca farklı virüsler, yaşlı, hamile kadınlar, cerrahi ve diğer hastalıklar olanlar ile başa çıkamaz grip, immün sistemi baskılanmış kişiler, karşı aşı kontrendike olanlar için.
 Zamanında başlamalı viral enfeksiyonların kaçınılmaz mevsimsel hastalıkların önlenmesi kendinizi korumak için.
 Solunum önlenmesi - viral enfeksiyonlar (nezle ve grip)
 grip ve soğuk algınlığı önlenmesi Eylül ayında başlayacak gerekir. Birçok kişi etkilendi bu hastalıkların sonbaharında oldu.
 Bu soğuk algınlığı ve grip karşı C vitamini Askorbik asit, bağışıklık savunma artırır yardımcı sır değil. Bu sonbahar ve kış bu vitaminin büyük bir doz almalıdır. Daha narenciye, dondurulmuş çilek, kivi yiyin, ve tercihen eczane askorbynovыh bazı şeker almak için tavsiye edilir.
 Tavlama yaygın ve bağışıklık sistemini güçlendirerek bilinen bir olduğunu. Bu işlem çok zaman alır ve biraz çaba gerektirir değildir. Ayak soğuk su ve soğuk duş dökme - hızlı ve etkili bir prosedür. Yavaş yavaş gereken her yaşta yararlı olduğunu Sertleşme, ancak bu işlemi yaparken. Ama sertleşme bazı sınırlamalar vardır. Eğer akut hastalık sırasında soğuk su dökmek - Kronik hastalıklardan muzdarip kişiler dikkatli olmalıdır. Aynı zamanda gerekli onay uzmanı.
 Ayrıca grip ve soğuk algınlığı önlenmesi ölçütlerinden biri - vitaminler bakımından zengindir ve eser elementler dengeli bir diyet. Menü et, tahıl, sebze ve meyve dahil tavsiye edilir. Meyve ve sebze vitaminler daha az zengin, kışın - ek bir multivitamin almalı. Diyet bağışıklık sistemi vitamin A, C ve E destekleyen Yüksek rolü vb gül, kızılcık, biber, fasulye, tahıl, brokoli ve yumurta, karaciğer, balık, tereyağı, gibi ürünleri kapsayacak şekilde teşvik edilir
 Hijyen grip ve soğuk algınlığı önlenmesi ayrılmaz bir parçasıdır. Her zaman sabun ve suyla ellerini yıkamak için tavsiye edilir. Günlük yıkama tuzlu burun mukozası. Bu virüs mücadelede yardımcı olur. Tuzlu çözümleri akıntı, mukus kaldırmak azaltmaya yardımcı, burun açıklığı restore edilmiştir. Burun açılmış burun nefes, yıkanmış virüs ve bakterileri artırır. Ayrıca tuzlu konsantrasyon havayolu mukozasında olan alerjenleri azaltır.
 En az 2-3 saat taze hava bir gün unutmayın. Düzenli sonra tüm sıcak oda havası içinde, birçok virüs birikir hangi odayı havalandırın. Grip ve soğuk algınlığı salgını sırasında en azından kamu yerleri ziyaret etmek deneyin.
 Ayrıca, bu hastalıkların önlenmesi için yaygın sarımsak-bal karışımı, süt ve bal, ahududu (suyu) ve diğerleri ile kireç kullanılır. Halk ve yöntemler.
 Diğer anti-viral ilaçlar, soğuk algınlığı ve grip tedavisi için değil, aynı zamanda önlenmesi için sadece reçete edilir. Doktorunuza danışmadan bunları yapmadan önce. Aslında onlar reçetesiz eczanelerde satılmaktadır bile, onlar size uygun olması değil olmasıdır. Sadece bir antiviral ajan kullanmak için yeterli önlemek için.
 Tüm grip önleme ve soğuk algınlığına izlerseniz, birçok hastalık riskini azaltır.