Vitaminler, mineraller, proteinler, organik asitler ve karoten kaynağı: uzun süredir bilinmektedir ıspanak yararlı özellikleri hakkında. sebze ıspanak iyileştirici özellikleri vazgeçilmez bir ürün menüsü güzellik ve sağlık umurumda olanlar yapmak. , Ispanak ile lezzetli çorba hazırlamak için sadece el blender üzerinde olması.
 Malzemeler:

 300g ıspanak,

 Patates orta büyüklükte 5-6 adet,

 200 ml krema ortalama yağ içeriği,

 100g yumuşak peynir,

 2 litre su,

 Taze otlar (dereotu, maydanoz, fesleğen, roka)

 biber tutam

 tuz

 Hazırlama:

 İyice 6-7 dakika kaynar suda ıspanak ve yer yıkayın.

 Bir blender koymak Pişmiş ıspanak, doğranmış maydanoz ve suyu 3-4 yemek kaşığı ekleyin.

 Devlet püresi ve bizim çorba hazırlayacak ayrı bir tencereye, çevirmek için her şeyi öğütün.

 Patates soyulmuş ve küçük küpler halinde kesilmiş.

 Ispanak çorbası içinde kaynatın.

 Patates hazır olduğunuzda, daha sonra suyu dökün ve kalan karıştırın, bir blender koymak ve patates püresi tutarlılık elde etmek için pulverize.

 Biz ıspanak için tavaya ortaya çıkan karışımı yaymak ve otlar, iyice karıştırın.

 Küçük bir yangın koyun ve eriyinceye kadar sürekli karıştırarak, peynir ekleyin.

 Sonunda kremayı ekleyin ve bizim çorba kaynatın izin vermeden asgari ısıda çürümek bırakın.

 Harika yemeğin 5 dakika sonra hazırdır.

 Çorba, yeşil dallar ya da genç soğan küçük başkanları ekleyerek, her plaka dekore edebilirsiniz masaya göndererek.

 Iştah ve iyi şanslar keyfini çıkarın!