Ağız Okroshka - bu maya ile tahsil edilir sebze, kıyılmış oluyor. Karma Bu tip klasik ve en çok kabul edilir. Antik çağda, Rus kvası bir favori içeceği oldu. Bu botvynyi hazırlanması buryachnykiv, karma, bir böceği, kullanılmıştır. Ve bugün o onun popülaritesini kaybetmiş değil.

 Daldırma çanak çorba atalarımızı kabul edilebilir. Ustaca hazırlanmış çorba başka tonu kesmeyin, öne vermedi sıvı ürünlerin oranını ve malzemelerin hiçbiri olmalıdır, ve birlikte hoş bir tat uyumlu yarattı.

 Çorba et veya balık ile hazırlanabilir, bir sebze olabilir. Yeşiller, baharat ve otlar gelince, sizin tercihinize oynadığı rolü de vardır. tarifi oldukça basit ve hazırlamak için çok zaman gerektirmez.

 8 porsiyon için Reçete

 - Et veya haşlanmış sosis - 300-400 gram;
 - Yumurta - 4 adet;
 - Patates -4 adet;
 - Salatalık - 3 adet;
 - Turp - 250 gram;
 - Yeşil - Yeşil soğan, maydanoz, dereotu;
 - Baharatlar tat - hardal, turp, biber, tuz;
 - Kvaslar - 1 litre.

 Adım Pişirme
 1. kaynatın yumurta ve onların derileri, kabuğu patates ve küpler halinde kesilmiş.

 2. İnce salatalık ve turp şeritler doğrayın veya bir kaba rende üzerinde ovmak.

 3. Eti kesin. Tüm malzemeyi boyutu kabaca eşit kesmek için deneyin, sizin çanak güzel ve estetik yapacaktır.

 4. otlar eklemek ve kvas dökün, tüm malzemeyi karıştırın. Plan sadece çorba değilse, o zaman sadece hizmet öncesi tuz ve maya dolgu ekleyin. Sen ekşi krema, limon suyu, karabiber ve tadı diğer baharat ekleyebilirsiniz.

 Okroshka ve Diyet
 Ağzına Okroshka - kilo vermek isteyenler için gerçek bir nimettir. Kalori karma bitmiş ürünün 100 gram başına yaklaşık 60-80 kalori daldırma. Temel vitamin ve minerallerin çok sayıda olduğu gibi, hatta herhangi bir element çorba tarafından reçete ilavesi ile, düşük kalori kalır, ama çok lezzetli ve sağlıklı bir yemek olacaktır. Bu nedenle, bu mükemmel bir alternatif diyet.

 Karma tür baş dönmesi, yorgunluk ve diğer fenomenler gibi yan etkiler olmadan kilo verebileceksiniz ile, içten, ama malokaloryynoe çanak.

 Kilo kaybı gerekiyorsa ne büyük çorba ile başa çıkmak için, vitamin vücut doyurmak için. Magnezyum, potasyum, fosfor, sodyum, vitamin C, K, E, karoten ve diğerleri - Bu bitki lif ve mineral açısından doğal olarak zengin gıdaların% 80'dir. Ayrıca sindirim teşvik ve sindirim geliştirir malik, sitrik, uçucu yağlar, - Okroshka gerekli organik asitler içerir.

 Ayrıca kalori yemekleri azaltmak için, çorba sarısı olmadan tek yumurta akı kullanılarak yapılabilir. Et çorbası, kullanım pişmiş tavuk veya jambon edin. Patates fasulye ile ikame edilmiş olabilir. Genel, birçok seçenek olarak, tüm hayal bağlıdır. Bunun yerine bir dolgu olarak ekşi krema, yağ yoğurt ekleyin. Eğer kilo vermek istiyorsanız, uzun sürmez diyet ve okroshechnoy sonucu ile bunu yapmak için çalışacağız ve sizi hoş sürpriz.

 Hazırlık Eğer karma bir kalite ev demlemek kullanırsanız yemek, iki kat lezzetli olacaktır. Hazır soğutulmuş servis yapın.

 Afiyet olsun!