En popüler içecekler listesi bakmak ve nasıl yararlı anlamaya çalışalım? İlk etapta, tabii, su kullanımı lideridir. Ancak bazı nüanslar vardır: su seçiminde özel saflaştırılmış daha mineral vermek daha iyidir. Mineral su daha sonra, vücut ter dışarı çeşitli tuzlar ve mineraller içerir. Vücut tarafından tüketilen çeşitli besin ile zenginleştirilmiş olarak maden suyu, yararlı sofralık olduğunu.
Bu salivasyon artacak ve hızlı bir şekilde susuzluğunu gidermek - Sen limon veya kireç veya ekşi üzüm bir çift bir dilim ekleyebilirsiniz. Sıcağında ancak sık sık, az miktarda içmelisiniz. Bu buzlu su, boğaz ağrısı büyük bir risk, bademcik iltihabı içilmesi tavsiye edilmez. Eğer bir mide ülseri ya da gastrit yoksa bu soda, hızlı susuzluk su verme karbon dioksit kullanmak daha iyidir.
Çay - En iyi içecek susuzluk doyurur, su üçte az ihtiyacım var! En yeşil çay susuzluğunu gidermek! Küçük çaydanlıklar iyi demlemek yeşil çay ve küçük porsiyonlar halinde içki ve melisa ya da nane eklerseniz de iyi bir yatıştırıcı olarak.
Suyu - taze meyve suları yararlı sıkılmış içecek, ve onlar susuzluktan, tezahürat, büyük yardım olduğunu yenileme ve açlığı azaltmak vitamin vücut ve besin demet doyurabilecek. Ne hafif suyu, hızlı susuzluğunu gidermek. En iyi seçenek suyu üçte iki su suyu su, üçte biri ile seyreltilmiş. Sadece olumsuz suyu doğal olmalıdır çünkü, sadece yararlı olacaktır, fiyat. Bu en iyi suyu ile yapılır, o zaman sadece taze meyve suyu ve nerede yapıldığı inanıyorum edeceğiz. Beslenme sık kullanılması kötüye değil tavsiye, daha fazla litre içmeye ne zaman, vitamin kokteyli için gitmek değil. Bu konsantreler yapılan suları içmek istenmeyen, bu sağlık sorunlarına yol açabilir.
Limonata - Limonata sıcağında içki - Kendi tehlikeyi. Yapay lezzet ek olarak susama hissi artırır - limonata koruyucu ile çeşitli katkı maddeleri, boyalar, tatlandırıcılar, katkı ve aroma çok sayıda içerdiğinden. Çok daha yararlı - Bu su içmek daha iyidir! Bizim zaman bir sorun değil Sen, limonata kendisi hazırlayabilirsiniz.
Kvaslar - Isı mükemmel yardımcıları! - Ama sonra doğal; maya ekmek ile. Mağaza demlemek uzaktan evet, kvası tadı benzer yeterli, ve bu içecek derecesi ilave ediliyor son kez, ve sıcak havalarda tam anlamıyla içki - iyi, değil vücut için iyi değil.
Komposto - en iyi alternatif içecek saklamak için. Düz kompostosu hiçbir şeker, doğal asitlik, doğal meyve ve çilek, iyi sıcak hava susuzluk yardımcı olur. Sizin takdirinize, tat tercihlerini hazırlamak kolay ve ucuz değil en azından!
Süt içecekler - bu gıda ve özellikle biyo-ürünler, bir şişe içki ısı mümkün değil, aynı zamanda gerekli değil sadece bunu içki. Süt ürünleri susuzluktan ile mükemmel bir iş ve hızlı bir şekilde vücut tarafından emilir. Mide suyu salgılanmasını azaltır, hemen bir yemekten sonra süt içmeyin.