Aynı kurbağalama, kelebek ile karşılaştırıldığında, daha sonra pek çok farklılıklar vardır. Yeterince hızlı değil ve güzel - spor etkinlikleri de o kadar muhteşem değil. Ancak, avantaj hedef. Örneğin, kurbağalama yüzme gürültü vererek, yanı sıra geniş bir alanı görmek değil yardımcı olur. Bu tarz uzun mesafelere yelken kolay olması ilginçtir.
Vücut
Vücut su yüzeyine yakın kalmak, aynı kişi suya düşmesi gerektiğini, düz olmalıdır. Doğal olarak, duruş değişiklikleri uygulama farklı aşamalarında.
Ayaklar
bacak hareketlerini üç evreye ayrılabilir:
Çizim
Bu bölüm, bacaklarım germek onlara bağlanmak ve çorap çekmek gerekir.
Şimdi yavaşça diz ve kalça eklemleri eğmek gerekir, ama çok kalça yakın su tutulması olacaktır. Sonra yüzücü farklı yönlerde ve aşağı bir simetrik yönde dizlerinin yayılır. Bu ayak da yüzeye yakın tutmaya devam etmelidir.
Pelvis, bacaklar ve pidtyahaye yüzücü viraj bacaklar devam pelvis genişliği onları iter. Bu bölüm omuz genişliği boyunca farklı yönlere yetiştirilen her diz ile biter, bacaklar ve ayaklar geliştirilmiştir. Benzer şekilde, ayak arka tarafı viraj gerekir. Hareket düzgün olup utomlyayuschymy olmalıdır.
Itme
Bu aşama, bir kuvvetli hareketleri ile karakterize edilir. Biz diz ve kalça hem de bacak uzantısı hızlandırmak gerekir. Dairesel hareket zahlostuyuchi teşvik ederken bu bölümünde fonksiyon bacaklar, suyun itme olduğunu. Öncelikle, size ayak ve farklı tarafta geri göndermeniz gerekir. Bacaklar düzeltmek nasıl gelince, onlar devlete gelecek zaman vücudun orta hatta bağlantı yukarı. Böylece, ana iş ayak ve alt bacak üzerinde yatıyordu. Onlar sudan başlar, insan vücudu ileri doğru hareket yardımcı olur.
Bu aşamanın sonucu zaman ayakları tekrar an olarak kabul edilebilir ve raspryamlenы çorap çekiyor.
Kayma
Oldukça kolay ve anlamak için ben kolay bacakların Bu hareketi. bacaklar yüzeye taşınır, bağlamak ve bir yatay konumda tutun.
Bu sorunsuz ve yavaşça, aşırı stres olmadan yapılabilir olmaktır.
Eller
ellerin hareketi de birkaç aşamadan ayrılabilir.
Ele geçirmek
avuç içi su yüzeyinin altında 15 cm derinlikte bulmalısınız. ellerin hareketi aşağıda yerleştirerek, her iki tarafta öne yönlendirilmelidir. Aynı zamanda dışa avuç içi açmak ve biraz viraj fırçalayın. El 25 cm derinliğe ulaştı kez, bu aşamanın bir sonraki aşamaya başlamalıdır.
Aşağıda ve onları geri düşürmek unutmadan iken bu bölüm, farklı yönlere ellerini adamak gerekir. Biz su yüzeyi ve önkol arasındaki açıyı tahmin ve yaklaşık 50 ila 70 derece, palmiye ve önkol tamamlanmış çekerek olacak olursa. Bu aşamada son dokunuşu su itme olacaktır. Eğer hareket, kuvvet ve basınç hızlandırmak gerektiğini unutmayın.
Eğitim
İlk aşama inme temeli oldu. Inme sonra başlangıç pozisyonuna silah getirmek gerekir. Dik açı almak için yüzücü viraj dirsek bitirmek için, bu sefer elinde onları aşağı düşürür yukarı kaldırın ve göğsüne altına ellerini almak. Sonra, böylece başlangıç pozisyonuna onları geri geri fırça ve dirsek unbend yönlendirmek. Bu tarz kurbağalama pürüzsüz ve yoğun hareket değil içerir aklınızda bulundurun.
Nefes
Baş suyun üzerinde olduğu bir dönemde gerekli yüzücü nefes için. Genellikle bu inme eller aşağıdaki zamanı. Sonra ve inhale edilebilir. Sadece stil kelebek yaparken gibi, nefes kadar tüm döngüsü uzanmış.
Kurbağalama stili (video) yüzmek için nasıl:
Stil Pirinç sonra denir kurbağa gerçekten bu amfibi hareketler gibi görünüyordu, uzun bir zaman oldu. Ancak, daha sonra stil ve adlandırılmış kurbağalama geliştirilmiş. Teknik biraz karmaşık oldu. Bu tarz güvenle yüzücüye alanının iyi bir genel bakış veren beş yüz metre mesafe üstesinden gelmesini sağlar. Oldukça kolayca öğrenin, ama günlük yaşam için çok yararlıdır.