Bu kayak anlatan sıralı bir dizi adım gerçekleştirerek öğrenilebilir. Tabii ki, onlar bir eğitmen ile ders yerine geçmez, ama bu çaba içinde büyük bir yardım olabilir.
Bir eğitmen Kiralama
En güvenli yöntem profesyonel gibi kayak öğrenmek için, bir eğitmen işe karar.
Olası hatalara karşı uyarı iken, size pateni temellerini öğretecektir. Diğer kayakçılar için tehlikeli olmayacak özel bir eğitim zemini almak için, ve sen de kimse müdahale edecek.
Eğitmen hızla nasıl kayak öğretecek. Sadece onlar kayak öğrenmek için nasıl size cevap çünkü, sadece profesyoneller güven. Sadece sertifikalı eğitmenleri nashkodyvshy sensiz binmek öğretecek.
Dur
Eğer kayaklar yapmak için öğrenmek zorunda ilk şey, dur. Antrenman sırasında, frenleme kayak diğer kayakçılar, bir kama şeklinde açılmak görebilirsiniz.
Bu hız ve hareket yönünü kontrol etmenizi sağlar frenleme sırasında doğru pozisyon.
Pozisyon
Ayrıca, sürme de sonbaharda yaralanma olasılığını azaltır doğru pozisyon almak önemlidir. Ayaklarınız hafifçe yastık aşamasında transfer dizler, vücut ağırlığı bükülmüş olmalıdır.
Sonuç olarak vücut hafifçe öne eğik olduğunu olacaktır. Hareketi yapmadan doğru konumunu korumak için çalışma başlatmak için. Postrybayte, kayaklar giyen. Bu egzersiz yapmak isterseniz, o zaman doğru pozisyon aldı. Kayak sırasında gökyüzü kontrolünü kaybetmek, ve onlar yerine sizi taşıyacaktır Eğer sadece geri hafifçe topuklu ve vücut tilt ağırlık taşımak. Bu bir denge tutmak ve düşmeyecek sağlayacak.
Şartlar hareketi
, Kayaklar seyahat hızını ve yönünü kontrol düzgün ayak tutmak öğrenmek için. Eğer hızınızı artırmak istiyorsanız, o zaman kayaklar birbirine paralel koydu.
Bu durumda, daha hızlı gitmek. Yavaşlatmak için gerekirse, kayaklar sırt ve birbirlerine her kayak amacı ön sulandırmak. Küçük bir kama alın ve aşağı hız. Eğer tamamen durdurmak sonra yaygın geri kayaklar yaymak ve ön ucu kayak gerekiyorsa yakından bağlanın. Sürece hiçbir durak olarak tüm bu pozisyonda kalın.
kayaklar uzunluğu
Başlatmak için, küçük bir kayak seçin. Bu hızlı onları yönetmek için öğrenmek sağlar.
Zor bir durumda, hızlı frenleme veya hız artışı için bir poz grev olabilir.
Katlanmış
Döner hareket yanlara vücut ağırlığının transferi bir sonucu olarak orada kayak için.
Eğer açmak gerekirse, örneğin, sağ, daha sonra ilk kayaklar düz koydu. Her iki hız artışı olurken, sol bacağa ağırlık transferi kayak küçük bir kama koyarken. Sol kayak o sola dönecek sağ kayak bağımlılığı ve güven Unutmayın, sırasıyla, sağa çevirin.
Her iki yönde çevirerek deneyin. Net kurallar güvenmeyin, çok dikkatli dönüşleri çalışın.
Bu durumda çalışan bir hile vardır. Eğer sağa hareket ederken kama konumunda kayaklar koymak ve önyükleme için sol bacağına başparmak bastığı zaman. Bu sürece parmağınızı gevşetmek yok gibi hareket hale getirecektir. sağ ayağıyla sadece bir parmak ile, sola taşırken aynı yapılmalıdır. Ama çok zor basmamaya. Eğer kapıda aradığınız düşünün.
Yüklerin hesaplanması
Yüksek ve sarp yamaç üzerinde sürüş ilk gününde gitmeyin.
Günün ilk yarısı için bir ders almak. Bu gerekli her şeyi öğrenmek sağlayacak, aşağı çok düşük gitmiyor. Yani, dönüp çok yüksek tırmanmak zorunda değilsiniz.
Çok hızlı yolculuk başlatmak etmeyin. Her zaman, her zaman hızınızı kontrol edin. Eğer çok hızlı kontrol ve hız artar kaybederseniz, daha sonra bir acil durdurma sadece bodur ve ardından öğütülmüş sağa veya sola vücudu indirin.