Bu, bu nitelikleri işaretli değil dedi ne olursa olsun rahatsızlık ve utangaçlık büyük yağma yaşam. Gerçekten iyi sınırları - - Ve ne kadar zor tevazu bu zayıflıkları eşit için bu kavramlar arasındaki fark da önemli olan. Sen yüksek sesle partiler ve yabancıların sürü fikir neşeli beklentisiyle yerine korku yapar zaman tehlikede olduğunu anlamak. Ve muhtemelen bu değişikliği gerektirir daha mağazadan podkysshyy peynir yiyin. Eh, tabii, bir abartı - sadece onu atmak, ama onların haklarını haline savunmak için.
Ve kaç kuyruktan "vidtyraly" kere sen ve sen aldatılan ayakta değil ", yapamaz garknut sertçe, küstah geçti! ".
Dürüst olmak gerekirse, kendi sesinin ses mavi dışarı utangaç bir adam gibi ses - o çalışır sesler hizmet çünkü. Mümkün olduğunca.
Biz olumsuz utangaçlık gizliliği nasıl etkilediğini dikenli sorunu basmayacak. Aksine, hatta onu almak için en ufak bir şans öldürür. Daha adil sağ olsun: utangaçlık kurtulmak için nasıl, derin nefes ve tam bir hayat yaşamaya başlar?
 Tek bir ses olarak Psikologlar söylüyorlar: utangaçlık kök nedenleri - bir antipati. Hepimiz utangaç insanlar kendilerini, ama utangaç bir adam ille receiveth bir kaç özelliği sevmiyorum demek değildir. Bu arada, çekingenlik bunların arasında olması muhtemeldir. Ne yapalım? Başlatmak için, özellikleri ne tür bulmak. (Kendini bir psikolog ile can anlamına gelmez ise) bir iç denetim yapmak ve bu aynı nitelikleri sevilmemiş bulabilirsiniz. Ortadan kaldırılması ve (tüm gerekirse) daha sonra olacak mücadele. Bu arada, yeterince verilen onları almak için - onlar, onlar size bir parçası, ve o yanlış bir şey vardır.
Ve unutmayın: Hangi durumlarda utangaç hissediyorum? Tam olarak ne tuzağa hissediyorum yapar?
Şimdi, nerede, tersine, rahat ve kendinden emin hissediyorum hatırlıyorum. Sonuçta, kimse evde utangaç hissediyorum? Bazı konuda çok yetkin Ve eğer, sen konuşma özellikle çekinmez tutabilirsiniz. Utangaçlık ile başka bir gizli mücadele - rahatsız yerlerde rahat bir durum yaratmak için.
O ağız kurumaya başlar ve ses telleri bazı sesleri oynatmak için çöp zaman bir durumda yine bu şekilde "denemek" ve (eğer kardeşi karar birimi bulmaca açıkladı olduğunuzda gibi) güven ve masumiyet durumunu hatırlayın. Hemen değil ama dışarı çıkmaya başlayacaktır.
Hatta küçük ve onlar için kendimi ödüllendirdi zaferlerini, fark -, dondurma sinemaya gidiyor, yeni kıyafetler cesaret için iyi bir ödül olabilir.
Bakkal bir zam için parlak ve nedenleri (hatta komik ve aptalca) bir şey koyun. Bu hesaplama basit: Kendinizi her zamankinden daha fazla dikkat çekmek - ama uzun sürmez. Ama, bu "partizan saldırılara" dönen, o hayatta bulacaksınız. Korkunç bir şey oldu, ve şimdi onun her zamanki tarzı giyinmiş ve dışarı almak olabilir - çok rozkutishe hissetmeye başladı.
Eğer utangaçlık üzerinde iseniz ve kamuya (patron ile bir toplantıda ve başka nasıl çağrı üniversite izleyici sınıfta veya yanıtı ve raporu) konuşmak bile oldu? Bir sır paylaşın. Eğer zaten görünüyor alay yönlendirilmiş olduğunu hissediyor musunuz? Bu Dur. Bir yerde öğrenciler tavşanlar için düşünün. Sevimli ve puhnastenkyh kulaklı. Onların kulaklarını nasıl hareket sevimli zihnin gözü "Bkz" pençeleri sıralanır. Şimdi söyle bana - onlar, tavşan. Bu korkunç değil. Ve sadece onun belagat onları vurun!
Yine, zaferi kutlamak için unutmayın. Yaşlı bir kadın (! Ah, o korkunç) yol vermek gerektiğini, hangi bugün aracın genç adam hatırlattı, Ama bir gün büyük olasılıkla bellek yetersiz uçacak -: yaptıklarının bazı bahsetmişken siz unutmak şey sonuçta. Ama nasıl chervonily unutulmuş yakında, soldu ve. Yani ve aşırı utangaçlık hakkında yanlış bir kanı oluşturur. Bunu önlemek için, - korku üzerine galibiyet ve daha fazla olacak.
Başka bir egzersiz kendi sesine alışmak yardımcı olacaktır. Eğer evde kalmak ve zaman sizi utandıracak hiçbir kimse, yakın değil - şiir okuyan şarkı. (Sürece, tabii, derin gece değil). Zamanla, sesin mutlak sessizlik içinde, oldukça doğal bir şey olur duydum, ve bir şey söylemek korkuyor tekrar durur.
Bu özellik, biz hayatı, ya da eşit ölümcül başka bir şey taşımalıdır çapraz, bunu halledebiliriz emin nasıl kez ve tüm utangaçlık yapmazsanız. Biz kendi üzerinde çalışmaya devam etmek gerekir.